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                  低血糖患者的飲食建議指南 你一定要注意

                  2022-03-18 來源:家庭醫生在線

                  很多人都知道血糖過高會引起糖尿病,但其實血糖過低也不是一件好事,也會給身體帶來損害。如果大腦和身體得不到足夠的糖類供應,身體就會出現低糖癥狀,如果長期得不到改善,很有可能會發生器質性病變,造成腎衰竭,肝衰竭等疾病。想要改善低血糖,飲食也是很關鍵的一個因素,只有吃對了食物,才能讓血糖恢復正常。

                  低血糖吃什么好?

                  1、 均衡飲食,不挑食

                  低血糖患者平時應做到葷素搭配,不挑食不偏食,這樣才能保證身體全面攝入營養物質,讓體質變得越來越健壯。

                  2、 新鮮蔬果

                  水果蔬菜中含有大量的維生素及其他的礦物質,長期食用新鮮的水果蔬菜,不僅能夠增強身體的抵抗力,而且還能起到降低血糖,抵抗病毒的功效。

                  3、 均衡攝入蛋白質

                  生活中有很多富含蛋白質的食物,能夠有效的緩解低血糖,也有利于改善大腦的供血量,改善高血壓疾病。低血糖患者平??梢允秤秒u蛋,肉類等高蛋白質食物來改善癥狀。

                  低血糖患者的飲食建議

                  1、 隨身攜帶點心

                  低血糖患者最好隨身攜帶一些能快速升高血糖的食物,比如可樂,雪碧,餅干,糖果等食物。

                  2、 按時吃飯

                  低血糖患者平時不能節食,結石會讓低血糖病情加重,還有可能會導致病變。身體攝入太少的營養物質會導致低血糖,所以低血糖患者在平常要注意按時吃飯,這樣才能有效的改善低血糖。

                  3、 少吃加工食品

                  加工食品中還有很多添加劑,會給身體帶來不利影響。而且加工食品中并沒有很多營養物質,低血糖患者應避免食用加工食品。

                  4、 少食多餐

                  低血糖患者平常最好少食多餐,一天吃6~8頓,睡前要吃少量的零食及點心。除此之外,要進行交替食物種類,全方面的攝入營養物質。不要經常吃一種食物,因為低血糖與過敏癥有一定聯系,食物過敏會將低血糖病情惡化。

                  如果出現低血糖疾病,會引起心跳加快,心情焦慮,頭暈頭痛,行為怪異等不良癥狀。為了預防低血糖疾病的發生,建議大家平常要定時進餐,養成良好的飲食規律,全方面的攝入營養物質。即使患上低血糖也不要焦慮,大多數低血糖患者都可以通過進食來緩解病情。

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                  責任編輯:栗子
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