首頁  >  健康養生
                  普遍老年男性喝水少?受到4種因素影響

                  2022-03-18 來源:家庭醫生在線

                  水是生命之源,參與新陳代謝,維持各項生理功能正常運作。然而,我國普遍老年男性存在水攝入不足的情況,等到口渴時才想起喝水,但此時細胞已處于輕度脫水狀態。讓人們納悶的是,為什么老年男性喝水少,不妨來看一看。

                  為什么老年男性喝水少?

                  1、受到疾病影響

                  有些老年男性因為疾病因素腿腳活動不靈便,自己倒水喝較困難;部分人擔心外出找廁所麻煩而特意不喝水;有些老年男性因為夜尿多,擔心喝水太多而頻繁起夜;部分男性因為存在尿失禁而特意控制喝水量。

                  2、機體衰退

                  有些老年男性身體已經缺水,但無法感覺到口渴, 這跟大腦沒有及時接收到缺水信號相關。正常情況下機體缺水時,血液滲透壓有所升高,下丘腦感受器會快速接收到缺水信號,從而出現口渴的感覺。然而,上了年紀后因為機體衰退,神經反射遲鈍,不能及時感受到缺水,從而導致喝水量不足。

                  3、天氣因素

                  寒冷天氣新陳代謝速度減慢,身體對水需求量減少,所以一部分老年男性不愛喝水。

                  4、飲食原因

                  我國南方的老年人習慣喝湯或粥類,從食物中獲取的水分多,相對來說不缺水。然而,北方老人飲食偏干燥,從來不主動喝水,結果造成機體缺水。

                  老年男性不喝水會怎么樣?

                  老年男性喝水不足會使得身體處于脫水狀態,血壓隨之下降,血流速度減慢。尤其是心腦血管疾病患者,脫水可加重心臟和大腦缺血缺氧,誘發急性心肌梗死或腦梗死;喝水不足也會影響腎臟運作,無法排出體內代謝廢物和毒素,易生成結石或誘發痛風性關節炎;喝水不足可導致糞便干燥,誘發便秘或肛腸疾??;而且也會降低皮膚滋潤度,減弱皮膚彈性;老年男性喝水不足可減少淚液以及唾液分泌,損害口腔健康,誘發干眼癥。

                  溫馨提示

                  為了自身健康,老年男性應養成主動喝水的習慣,保證每天的喝水量達到1500毫升以上,特別是晨起后、洗完澡后、兩頓飯之間、運動和發燒后。值得注意的是,老年男性不能一下子喝太多水,因為他們血液稀釋調節能力差,突然喝太多水可升高血容量,造成電解質紊亂,所以應采取少量多次喝水。另外,患有心力衰竭、高血壓水腫以及腎病患者應嚴格按照醫囑喝水。

                  分享到:
                  責任編輯:栗子
                  日韩人妻无码喷潮中出