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                  皮膚干燥脫皮怎么辦?這4個小方法 可快速緩解

                  2022-03-23 來源:家庭醫生在線

                  每個愛美人士都希望自己的皮膚狀態一直都保持良好,可事實總是會打臉,面部皮膚干燥脫皮的情況屢有發生,使皮膚狀態大打折扣,不但會使人產生不適感,而且對外觀的影響也特別大,因此找到解決皮膚干燥脫皮的方法很有必要。

                  皮膚干燥脫皮怎么辦呢?

                  1、 避免誘發因素

                  許多因素都有可能會導致皮膚干燥脫皮的現象發生,比如氣候干燥、居住環境太熱、過度飲酒、過度洗浴、接觸過敏原以及精神緊張等等,因此出現皮膚干燥脫皮的情況之后要找到誘發因素,并且及時遠離,比如掌握正確的洗浴方法,每次洗浴的時間不能夠超過15分鐘,而且水溫不能夠超過40度。

                  2、 多喝水

                  皮膚干燥脫皮主要是因為缺水導致的,因此出現了這種現象之后,要給身體補充足夠的水分,每天的喝水量至少要達到2000毫升,也就是8杯水。同時還要多吃一些水分比較豐富的食物,比如蔬菜和水果,既可以給皮膚補充營養,又可以補充水分。

                  3、 加強保濕

                  出現了皮膚干燥脫皮的現象之后要加強保濕,比如每次洗澡或者洗臉之后涂抹保濕產品,則能夠建立更好的皮膚屏障,使皮膚避免受到傷害。嬰幼兒或者皮膚干燥的人,在洗澡之后三分鐘之內就要涂抹保濕產品。另外還要根據季節的變化和膚質的不同,選擇適合的保濕產品,比如敏感性皮膚,盡量選擇和皮脂膜比較相近的保濕產品,比如神經酰胺、亞麻酸等等,不含香精和色素的保濕產品最為適宜。

                  4、 注意飲食和睡眠

                  皮膚干燥的人還要調整飲食和睡眠,在飲食方面要多吃一些富含維生素a和維生素E的食物,比如胡蘿卜、卷心菜、香菇等等,這些成分都是皮膚所必需的營養成分,另外還要少吃辛辣刺激以及油脂含量高的食物,要不然則會因為毛孔堵塞而使皮膚狀態變得更差,另外還要避免熬夜,這樣能夠使人體的免疫力有所增強,同時也能夠使皮膚的防御能力變得更好。

                  溫馨提示

                  雖然皮膚干燥脫皮算不上疾病,但是也會使患者出現不適感,同時也會使皮膚狀態變得越來越差,甚至可能會導致更嚴重的皮膚問題出現,比如紅血絲,因此出現了皮膚干燥的情況之后要及時的進行解決,既要避開誘發因素,也要多喝水,并且加強保濕,同時睡眠和飲食也要多加注意。

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                  責任編輯:栗子
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