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                  早起的人生 想過自律的人生 就從早起開始

                  2021-09-03 來源:人民日報

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                  最近做了個小手術,躺在床上好幾天幾乎不能動彈,只能平躺著休息。玩玩手機,看看平板,累了就睡,醒了繼續刷微信??陀^上不能繼續工作,主觀上覺得自己累了應該休息,于是,我毫無負罪感地在床上休息了幾天。

                  我天真地以為,每天這樣休息可以恢復元氣,繼續愉快地寫文章。結果幾天過后,感覺只有一個字——累。睡到自然醒的結果,就是該起床的時候還在賴床;該開始讀書寫作的時候還在躺著玩手機;該精神振奮開始新一天的時候,還在昏昏乎乎地發呆。

                  時間浪費了不說,更可怕的是,過度睡眠讓人一整天都感覺頭暈,什么事都做不了,看書看不進,玩也玩不爽。

                  適度的休息,叫放松。但如果毫無克制,便是放縱。

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                  我在讀大學時,也曾經渾渾噩噩地過日子。起床看心情,上課就隨緣,結果常常就是,起床已是中午12點。起床第一件事,先把電腦打開,開始游戲掛機,然后點外賣。一切弄好了以后,才開始刷牙吃午飯。一邊吃飯,一邊盯著電腦看網游中的自己……

                  從中午開始,一直玩電腦到晚飯。心情好就掛機去食堂吃飯,我們稱之為“放風”。不想動的時候,就繼續打游戲,直到深夜。第二天繼續睡懶覺,打游戲,玩到深夜……

                  直到有一天,我發現鏡子中的自己竟是如此臃腫和油膩,自己都覺得惡心。洗頭發時,因為長期熬夜,頭發大把大把地掉。我對自己說,難道我要這樣過一輩子嗎?絕不!

                  但是,當時我的生活習慣已經非常糟糕,要改變談何容易。幸虧我的英語還有一點底子,于是我決定從自己的優勢開始突破。

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                  第一件事,早起背單詞。前面幾天是最難的。晚上室友還在打游戲,我必須克制自己的欲望,在他們“鄙視”的眼光中上床睡覺。聲音吵,就戴耳塞;被罵“豬隊友”,就假裝沒聽見。

                  晚間的痛苦,在第二天清晨的陽光中全部消散。原來早上6點的空氣,是這么新鮮!山間小樹林里,各種朗朗的讀書聲、背單詞聲、唱歌練聲,嗨,還真是有點美妙。當我背完單詞,吃完早飯,回到寢室整理課本準備上課時,室友還在呼呼大睡。

                  于是,一個人背著書包去上課,兩節高數課過后,竟然才上午10點鐘!于是,又一個人跑到圖書館自習。一上午的時間,我竟然干了這么多事,而且非常高效。早起,真的太賺了!

                  后來我英語通過四六級,都是源于早起,也因此改變了我整個人生的狀態。

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                  認識一個自媒體作者,她的本職工作是一家世界500強的高管,非常忙碌。但是她想轉型做自媒體,平時事情很多,下班還要帶娃,時間從哪來呢?

                  她的辦法就是早起。她告訴我,她每天處理完工作,哄完孩子入睡后,已經是晚上10點了。這時候她會堅持讀1小時書,然后入睡。第二天早上5點起床,雷打不動地開始寫作兩小時,7點半出門上班。

                  就這樣,她一邊兼顧繁忙的本職工作,一邊在早晨寫作。半年多的時間里,發表了100多篇文章。對于一個零基礎、兼職寫作的上班族來說,這是了不起的成績。

                  早起的人生,真的是賺翻了。讀書學習也好,健身鍛煉也好,每天早上堅持用1個小時的時間修煉自己的硬本領,你也可以成為一個厲害的人。行百里者半九十,成功的路上從來不堵車。想過自律的人生,就請從早起開始吧。

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                  責任編輯:朝艷
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